99607375
просмотр тегов

ноги

Пять эффективных упражнений для крепких и стройных ног

Найти упражнения для ног — не сложно, но как выбрать те, которые действительно эффективны? Мы подобрали самый горячий комплекс, который позволит сделать ноги крепкими и стройными.Приседания с продвижениемСядьте в полуприсед и делайте 2 шага вправо и влево, не разгибая коленей. Упражнение хорошо прорабатывает ягодичные мышцы и квадрицепс. Важно держать спину прямо, для…

Ледяные ванночки и пемза: как ухаживать за ногами летом, чтобы салонный педикюр жил дольше

Лето для многих из нас — это время, наполненное солнцем и прогулками, а для отдельных счастливчиков — морем и песком. Кому не нравится проводить день в парке или на пляже, нежась на солнце? А знаете, кто этого не любит? Ваши ноги. В жаркие летние месяцы им приходится несладко, где бы вы ни находились — в мегаполисе или маленьком городке у моря. Чтобы ваши ноги…