99607375
просмотр тегов

фигура

Следите за осанкой и чаще расслабляйтесь: простые правила для плоского живота

Плоский живот — это не только эстетически красиво, но еще и показатель здоровья. Многие из нас мечтают о стройной талии, но зачастую путаются в бесконечных диетах и сложных тренировках. На самом деле, добиться желаемого результата можно, следуя нескольким простым правилам, которые легко вписать в повседневную жизнь.Уделяйте внимание осанкеЗачастую мы не осознаем, как…

Феномен Кристины Агилеры: в чем секрет преображений певицы

Блогосфера активно обсуждает стремительные изменения в облике Кристины Агилеры. За последнее время знаменитость знатно похорошела и похудела. На недавнем мероприятии в Нью-Йорке певица появилась в таким виде, что многие ее попросту не узнали. Пользователи Сети пишут, что 43-летня звезда словно повернула время вспять. Какие манипуляции могут дать такой эффект? Своими…

Не только для женщин и можно похудеть: самые популярные мифы о йоге

Йога — популярное занятие не только среди профессионалов этой сферы, но и среди любителей. Ведь заниматься ей можно в домашней обстановке, комфортно разнообразив свои будни. Однако важно понимать, что существует огромное количество мифов о техниках и йоге в целом.Миф 1: выполнять техники могут только профессионалыЭто совершенно не так. Йога бывает разной, как и позы в…

Отеков не будет: как убрать лишнюю жидкость из организма

Находясь даже в маленьком весе, некоторые всегда выглядят опухшими, уставшими и с лишними килограммами. Как так получается? В организме находится лишняя жидкость и никуда не хочет уходить. Нутрициолог Юлия Шарапова рассказала, как избавиться от отеков. Общие рекомендации по уменьшению отеков включают:Здоровое питание«Ограничьте употребление соленой пищи, которая…

Четыре упражнения для ягодиц — эффект за пару недель

Поддерживать форму необходимо даже в самый разгар лета. Фитнес-тренер Александра Меньшова подсказала самые эффективные упражнения для области ягодиц и бедер. Пляж сойдет с ума от ваших форм!Сложный приседВстаем на колени, важно, чтобы они упирались в жесткую поверхность. Тянем правое колено к животу, ставим стопу на пятку. Повторяем со второй ногой. Вы должны…

Эти 5 действенных методов похудения оценят абсолютно все

В постоянной борьбе за идеальным телом обычно пробуют все: голодание, изматывающие тренировки и другие странные способы. Однако, есть несколько проверенных методов похудения, которые подойдут абсолютно всем, независимо от возраста, пола и образа жизни.Правильное питаниеНет сомнений, что правильное питание играет ключевую роль в процессе похудения. Исключите из рациона…

Четыре лайфхака, чтобы легко поддерживать идеальную фигуру летом

Вы активно готовились к жаркому сезону, но даже в самый разгар лета необходимо поддерживать себя в форме, которую очень легко потерять, если расслабиться. Фитнес-тренер Мария Оганесян подсказала WomanНit несколько лайфхаков, чтобы ваша фигура оставалась безупречной до самого конца лета 2024.Выходите на прогулку перед завтракомПогода не может не радовать, поэтому вы…